Blog記事一覧 > 鍼 | 堺市西区で評判の整骨院の記事一覧
こんにちは、ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
最近、気温の変化が激しくなってきましたね。
この寒暖差は、身体にさまざまな影響を及ぼします。
その中でも特に注意が必要なのが「ギックリ腰」です！
今回は、寒暖差が引き起こすギックリ腰の原因と予防、そして対策について詳しくお話しします。
・ギックリ腰とは？
ギックリ腰は、突然の腰の痛みを伴う急性腰痛の一種です。
重い物を持ち上げた時や、急な動き（くしゃみ等）をした時に発症することが多いですが、
寒暖差が原因で筋肉の状態が悪くなっているところにそのような動作が加わることで、さらにギックリ腰が起こりやすくなります。
・寒暖差がギックリ腰を引き起こす理由
筋肉の硬直: 気温が下がると、身体は熱を保持しようとします。そのため、筋肉が硬直しやすくなり、動きがぎこちなくなります。この状態で無理な動きをすると、筋肉や筋膜に負担がかかり、ギックリ腰を発症しやすくなります。
血流の悪化: 寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなります。血流が悪くなると、筋肉への酸素供給が不十分になり、疲労が蓄積しやすくなります。これもギックリ腰の一因です。
・ギックリ腰の予防法
適度な運動: 筋肉を柔軟に保つために、ストレッチや軽い運動を日常に取り入れましょう。特に腰回りの筋肉を強化することが重要です。
保温: 冷えから腰を守るために、就寝時などに、体を冷やさない服装を心掛けましょう。
正しい姿勢: 日常生活での姿勢にも気をつけましょう。座る時や立つ時、重い物を持つ時には、腰に負担がかからないように正しい姿勢を保つことが大切です。
・ギックリ腰が発生した時の対処法
専門家の施術を受ける: 痛めてしまった場合、早い段階で施術を行うことにより、症状改善までの期間を短縮することができます。
無理に動かさない: まずは無理をせず、痛みが引くまで安静にします。施術後は、体の動きが変化しますので、可能な範囲で動かして頂きます。
＊「冷やすか否か」や「コルセットで固定するorしない」は症状により対応が異なります。
～まとめ～
寒暖差が激しい季節は、ギックリ腰のリスクが高まります。日頃からの予防と、万が一発症した時の適切な対処法を知っておくことで、健康な生活を送ることができます。
ふじの整骨院鍼灸院では、ギックリ腰の予防や施術に関するアドバイスやサポートを行っています！お気軽にご相談ください。
みなさまの健康をサポートするために、これからも役立つ情報を発信してまいります。次回のブログもお楽しみに！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
最近、浜寺エリアに素晴らしいニュースがあります。
3月1日に機能訓練特化型デイサービス「りすたーと浜寺」が開業しました！
この施設は、痛みを緩和・改善させることを目的とした整骨院の技術と、誰でも安全かつ簡単に鍛えることのできるマシントレーニングを組み合わせた施設です。
「りすたーと浜寺」の特徴は何かと言いますと、
柔道整復師が豊富な経験をもとに、
お一人おひとりの症状に合わせた施術を提供することです。
これにより、最適な施術で痛みの緩和・改善、そして日常生活での不便の解消を目指します。
これまでのデイサービスとは異なり、機能訓練に特化した施設なので、
痛みや不自由を感じている方々にとって、心強いサポートとなります。
既に多くの方に無料体験を利用していただき、 ご利用の皆様は健康への第一歩を踏み出しておられます！
利用を開始された方の中には、
変形性膝関節症、腰椎ヘルニア、パーキンソン病など、ご病気等をお持ちの方もおられます。
しかし、安全な施術と専門的な指導の下で行うトレーニングで、皆様、一生懸命に頑張っておられます！
また、施設内では最新のマシントレーニング機器を導入しており、
それらを利用することで誰でも安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。
これにより、リハビリやトレーニングを行いたいけれども専門的な指導が必要な方々も、安心して利用することができます。
さらに、「りすたーと浜寺」では、地域の皆様が安心して利用できるよう、バリアフリー設計や明るく清潔な施設を心がけています。
利用者の方々が快適に過ごせるよう、細部に至るまで配慮された環境づくりに取り組んでいます。
この度のオープンにあたり、浜寺地域の皆様に心からの感謝を申し上げます。
私たちは地域の皆様の健康と幸福をサポートするために、日々努力してまいります。
ぜひ一度、「りすたーと浜寺」に足を運んでみてください！
皆様の健康と笑顔のために、私たちがお手伝いさせていただきます。
機能訓練型デイサービス「りすたーと浜寺」の詳細や予約に関するお問い合わせは、以下の連絡先までお気軽にご連絡ください。
【りすたーと浜寺】
住所: 大阪府堺市西区浜寺石津町中4-11-16アーベインコート103号室
営業時間: 8:30～17:15
定休日: 木曜午後、土曜午後、日曜、祝日
電話：072ｰ204ｰ8850
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、 交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ 南海本線石津川駅徒歩2分 ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
＜医療大学の講師をお招きし、勉強会を行いました！＞
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院施術スタッフの市川です。
手首・肘の痛みは、現代社会で多くの人が抱える課題の一つです。
今月は川崎医療福祉大学（岡山県）より講師の末廣忠延先生をお招きし、
手首・肘の痛みに対する施術についての講義をしていただきました。
手首・肘の痛みに焦点を当て、専門的な視点から当院の施術方法をご紹介します。
1. MT-MPS（当院で行う施術方法。マッサージのような技術）とストレッチ
手首・肘の痛みには、MT-MPSとストレッチが効果的です。
当院では、痛みの原因に合わせた施術を行い、筋肉の緊張をほぐして血液の循環を促進します。
2. 鍼灸療法
鍼灸療法を痛みを和らげるために用います。
鍼灸を用いて痛みの原因となっている場所やその周囲に刺激を与え、状態を改善します。
3. 適切な予防
適切な姿勢: パソコンやスマートフォンを使用する際には、正しい姿勢を保つことが重要です。
定期的な休憩: 長時間の作業の後は手首を休め、ストレッチを行いましょう。
適度な運動: 関節や筋肉を適切に動かすことで、血液の循環が促進されます。
痛みにお悩みの方は、早めに施術を開始し、不便を増やさないようにすることが重要です。
専門家のアドバイスを受けながら、健康な手首と肘を取り戻しましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院副院長の木下です。
今年も寒くなる季節がやってきました。
寒冷な気温の影響を受けやすいのが、私たちの膝です。
気温の変化によって、膝の痛みが増えることがあります。
本日は、寒い季節に膝の痛みが増える原因と、それを和らげるための方法についてご紹介します。
膝の痛みの原因:
1. 気温変化による影響
寒冷な気温は関節に影響を与え、痛みを引き起こす可能性があります。
2. 筋肉の硬直
寒さによって筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されることがあります。また、それによって、筋肉自身が痛みの原因となります。
対処法:
1. 適切な保温
寒い季節には、膝をしっかりと保温することが重要です。
暖かい履き物を利用して、膝を温かく保つようにしましょう。
2. 適度な運動
適度な運動は膝の筋肉を強化し、関節の柔軟性を維持するのに役立ちます。
ウォーキングやストレッチングを日常的に行いましょう。
＊これらは強い腫れなど、炎症を起こしている場合を除きます。
3.バランスの良い食事
適切な栄養を摂取することで、関節や筋肉の健康をサポートできます。
タンパク質を中心に、ビタミンDやカルシウムが豊富な食品も摂るように心掛けましょう。
4.膝周りの筋肉のケア
膝の痛みが持続する場合は、専門家による施術が必要です。
痛みに関与する筋肉への施術や適切なエクササイズを行うことで、痛みを軽減させます。
まとめ：
寒くなる季節に膝の痛みが増えることは一般的ですが、適切なケアを受けることで、痛みを軽減し、快適な生活を送ることができます。
膝の痛みに悩んでいる方は、早めに適切な対処をすることをおすすめします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院施術スタッフの市川です！
今回は肩の痛みに焦点を当てて、その改善方法についてご紹介いたします。
肩の痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。
長時間のデスクワーク、間違った姿勢、運動不足（または使いすぎ）などが原因となり、肩の筋肉や関節に負担がかかってしまいます。
そんな時、当院の専門知識とアプローチがお手伝いできることがあります。
1.痛みの原因の特定
初めに、肩の痛みの原因を特定するために、詳細なカウンセリングと身体の評価を行います。姿勢、筋肉のバランス、動きの制限などを確認し、痛みの原因を探します。
2.個別の施術プラン
各患者様の状態に合わせて、個別の施術プランを立てます。筋肉の緊張をほぐす施術、鍼治療、ストレッチ、運動療法などを組み合わせて、痛みの軽減と改善を目指します。
3.姿勢の改善と予防法
肩の痛みを根本的に改善するためには、間違った姿勢や日常の動作パターンを見直すことが重要です。正しい姿勢の保持や、筋肉のバランスを整えるエクササイズを提案し、再発を防ぐお手伝いをします。
4.生活指導
健康な生活習慣の確立も肩の痛みの改善には欠かせません。適切な生活リズムをサポートし、痛みの緩和だけでなく全体的な健康を促進します。
5.定期的なフォローアップ
症状改善後も定期的なフォローアップを行い、症状の変化や進展をモニタリングします。必要に応じて施術プランを調整し、最良の結果を得るためのサポートを続けます。
肩の痛みは、その背後に様々な要因が絡んでいます。 当院では、痛みの原因を的確に特定し、個々の患者さんに合わせた総合的なアプローチで改善に取り組んでいます。 お気軽にご相談ください。 健康的で快適な日常をサポートいたします！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！
今回は、毎月開催している他の整骨院との合同勉強会についてご紹介します。
今月のテーマは、「ギックリ腰」という課題です。
夏はエアコンの使用などによる冷えでギックリ腰が多いと言われています。
急激な温度差や冷たい風によって筋肉が緊張し、そのような状態の腰に不意な負担がかかることが多くの場合の原因です。
この季節に注意が必要ですね。
当院では、患者さんのために常に最新の情報と技術を提供するために、他の整骨院との合同勉強会を開催しています。
勉強会では、各院の経験と知識を共有し、お互いの技術の向上を図っています。
先日の勉強会では、ギックリ腰に特化した内容を取り上げました。
腰痛は日常生活に大きな制約を与えるだけでなく、放置すると慢性化してしまう可能性もあるため、早期の対処が重要です。
勉強会では、ギックリ腰の原因や予防法、効果的な施術方法について議論しました。鍼灸やマッサージなどの手技療法や運動療法、姿勢の改善方法など、幅広いアプローチを学びました。
特に夏に起こりやすいギックリ腰に対する対策も話し合いました。
エアコンの冷たい風を直接当てない、腰を保温する、適度な運動やストレッチを行うなど、日常生活で気をつけるポイントがあります。
また、勉強会では実際の症例の紹介やデモンストレーションも行いました。
他の整骨院の先生方の経験に触れることで、自身の技術向上に繋がります。
このような合同勉強会は、他の整骨院の先生方との交流も深める機会となっています。お互いの腰痛に対する考え方や施術技術など、さまざまな視点からの情報交換ができることは、私たちにとって非常に有益な経験です。
次回の勉強会では、さらに別のテーマについて学ぶ予定です。患者さんのためにより良い施術を提供するため、私たちは日々進化し続けることを忘れません。
当院は、患者さんの健康と快適な生活のために、技術を追求し続けます！
ギックリ腰をはじめとするさまざまな症状に対応するために、私たちは努力を惜しまず取り組んでいます。
ぜひ、お気軽にご相談ください。
みなさまの健康をサポートするために、ふじの整骨院鍼灸院はいつでもお待ちしています。
夏のギックリ腰から身を守り、健康な季節を楽しみましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
＊肩や首の痛みへの対策方法＊
＊しびれがある場合の早期施術の重要性＊
＊まとめ＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
季節外れの暖かさがあったかと思うと、
本来の寒さが戻り、余計に寒さを感じます。
このような、温度差が大きい日が続いた時には、
急な腰痛はもちろんのこと、
腰から足にかけての強い痛みやシビれなどで、
歩くことも不便になり、
ご来院になる方がおられます。
痛みの強さは様々で、
徐々に歩ける距離が短くなっていき、
近場に買い物に行くのも、
通勤で自宅近くのバス停まで歩くのも
困難になることがあります。
いわゆるギックリ腰のような、
急に起こったケガは改善も早く、
不便をする期間は短くてすみます。
しかし、例えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの
持病をお持ちの方の場合は、そうはいかないこともあります。
上記のような持病に、様々な要因が影響し、
徐々に歩ける距離が短くなり、
生活の中での制約が増えていきます。
当院では、そのような方々に対し、
当院独自の鍼治療を積極的に行うことで、
多くの方の生活を改善してきました。
「100メートル歩くたびに休憩が必要」という状態から、
計画的な施術を重ね、
山登りや旅行に行けるようになったという症例も当院では珍しくありません。
当院は、痛み止めやコルセットなどによる固定だけが
改善策ではないと考えております。
もちろん、病院での手術等の医学的な介入が必要なこともあります。
しかし、そうではない方法で改善できる症例は数多くあります。
日々の生活の中で、
なんとなく不便を我慢している方、
薬のみで痛みをコントロールしている方、
一度、当院にご相談下さい。
新たな可能性を一緒に探していきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINEID:@uvd9990c
予約優先制
＜交通事故に注意&お知らせ＞
いつの間にか、
年末といわれる時期が近づいてきました。
当院では、この時期になると、
交通事故による
腰痛や首の痛み等にお悩みの方の受診が目立つようになります。
年末は交通量の増加などにより、
交通事故件数が増加すると言われています。
事故は多くの方にとって経験の無いことで、
警察への届け出や保険会社との連絡に非常に戸惑われると思います。
その結果、
自らの体の治療がおろそかになってしまいます。
そして、しばらくしてから、
事故の後遺症に悩まされることになるのです。
そのようなことが無いように、
当院ではしっかりとした治療はもちろんのこと、
ややこしい手続きに関してもアドバイスを致します。
また、原則、
治療に関しては費用がかかりません。（無料）
もしもの時にはご相談下さい！
＊年末年始休診のお知らせ＊
当院は、12月30日（金）から1月3日（火）までの期間を休診と致します。
お休みの前後は、
予約が埋まりやすくなります。
気になる症状があるようでしたら、
お早めのご連絡をオススメします！
ご迷惑をおかけしますが、
ご了承の程、宜しくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINEID:@uvd9990c
予約優先制
デスクワークや運転などで
「座り仕事が続いても、痛くない」
という状況を作り出すため、
今月の勉強会は、他の整骨院と合同で、
殿部（おしり）や大腿部（ふともも）の痛みに対する施術を研究しました。
この場所の痛みには、色々なものがありますが、
その中でも、ある場所が原因で「痛みで長時間座っていることができない」というパターンを想定し、勉強会を行いました。
上記のような症状から、
仕事や生活に支障をきたしている方は多くおられます。
それと同時に、当院での施術の結果、
「普通に座っていられるようになった」
という方ももちろん多くおられます。
当院では、様々な不便や悩みを想定し、
常に最良の対処ができるよう、施術に改良を加え続けています。
「こんな症状はふじの整骨院で見てもらえるの？」
「こんなことで困っているのだけど、どこに行ってよいのかわからない・・・。」
そのような方は、是非、一度ご相談下さい。
当院の施術は、常に、痛みによる悩み・不便を解消することを目的としています。
ご来院される方により、様々なライフスタイルがあり、様々な痛みがあります。
当院では、そのような方々に対し、最大限の施術をご提案します。
どのような形で、楽に生活できる体を目指すのか。
一緒に考えていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINEID:@uvd9990c
予約優先制