＜突然の腰の激痛…それ、「ぎっくり腰」かもしれません＞
朝起きたとき、重いものを持ったとき、何気ない動作で「ズキッ！」と腰に激痛…。
それ、もしかすると**ぎっくり腰（急性腰痛症）**かもしれません。
✅ 腰が痛くて立ち上がれない
✅ 一度痛めてから何度も繰り返す
✅ 安静にしていてもなかなか治らない
ぎっくり腰は突然起こる強い腰痛で、日常生活に大きな支障をきたします。
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の市川です。
今回は、ぎっくり腰の原因と当院での対処法についてわかりやすくご紹介します。
【ぎっくり腰とは？】
ぎっくり腰は、腰の筋肉・筋膜・関節・靭帯などに炎症や損傷が起きることで、激しい痛みが生じる状態です。
主な症状は：
・腰を動かすと激痛が走る
・立ち座りや寝返りがつらい
・くしゃみや咳でも痛みが増す
症状を放置すると、痛みの慢性化や再発リスクが高くなるため、早めの対応が大切です。
【なぜ起こる？】ぎっくり腰の原因
「急に痛くなった」と感じるぎっくり腰ですが、実は日頃の身体の使い方や生活習慣が関係しています。
主な原因：
・長時間の座り姿勢やPC作業
・筋力や柔軟性の低下
・中腰や急な動作の繰り返し
・冷房などによる血流不足
・運動不足やストレスによる緊張
特に夏は冷房による筋肉の冷えや、湿度による疲労蓄積が引き金になることもあります。
【施術内容】当院でのぎっくり腰アプローチ
ふじの整骨院鍼灸院では、状態に応じて以下のような施術を行います。
▶ MT-MPS施術で筋・筋膜にアプローチ
筋肉や筋膜の緊張や癒着をやわらげ、根本から回復を促します。
▶ 鍼施術で血流改善
血行を改善し、炎症を和らげながら自然治癒をサポートします。
▶ 再発予防のセルフケア指導
姿勢・ストレッチ・生活動作のアドバイスを行い、予防もサポートします。
※施術内容は状態を見ながら相談の上で決定します。
【注意】こんなときはすぐご相談ください
・腰の痛みで日常生活がつらい
・ぎっくり腰を繰り返している
・数日たっても痛みが改善しない
・足のしびれを伴っている
こうした症状がある方は、我慢せず早めにご相談ください。正しいケアで、回復と再発防止を目指しましょう。
【まとめ】ぎっくり腰は整骨院でケアできます
ぎっくり腰は、早期の正しいケアで回復が早くなり、再発のリスクも抑えることができます。
ふじの整骨院鍼灸院では、お一人おひとりの体の状態に合わせたやさしい施術で、無理なく腰の痛みを改善へと導きます。
「最近腰が不安定」「過去に何度か痛めている」方は、そのような方はお気軽にご相談ください。
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