Blog記事一覧 > 膝痛 | 堺市西区で評判の整骨院の記事一覧
こんにちは、ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
今回は、大阪府内で開催した医療関係者向けの施術セミナーについてご報告いたします。
今回のセミナーでは、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士そして学生の皆さんが参加され、大阪府だけでなく、岡山県や香川県からもご参加いただきました。
お忙しい中、遠方からもご参加いただき、心から感謝申し上げます。
セミナーでは、股関節や膝関節の痛みに対する最新のアプローチを紹介しました。
これらの部位に痛みを抱える方々は非常に多く、適切な施術を行うことで、生活の質を大きく向上させることが可能です。
セミナーでは、当院で用いている【MT-MPS】を紹介し、
その即効性と効果を体感していただきました。
参加された皆さんからは、
「患者さんの症状改善に役立てたい！」
「変化を実感できた！」
といった嬉しい感想をいただき、講師としても非常に充実した時間を過ごすことができました。
MT-MPSとは？
MT-MPS（筋性疼痛症候に対する施術手技）とは、筋硬結（こり）や筋緊張を緩和し、痛みを改善する施術法です。
その適応範囲は広く、股関節痛や膝関節痛だけではなく、様々な症状を改善します。
当院でも多くの患者様に喜んでいただいております。
今後のセミナーについて
今後も、医療関係者の皆さんがスキルアップし、患者さんの生活の質を高めるためのセミナーを定期的に開催していく予定です。今回のセミナーに参加できなかった方も、次回ぜひご参加ください！詳細はMT-MPS研究会HPやSNSでお知らせいたしますので、チェックをお忘れなく！
整骨院の施術に興味がある方や、股関節・膝関節にお悩みの方は、お気軽に当院までご相談ください。お待ちしております！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからも簡単にLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは、ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
8月も終わりに近づきましたが、まだまだ暑さが続いています。
この時期は、夏の疲れやエアコンの冷えなどにより、膝の痛みを訴える方も増えてきます。
今日は、膝の痛みの原因と、その対策についてお話ししたいと思います。
☆膝の痛みの主な原因
・関節、筋肉の使いすぎ
夏はスポーツやアウトドア活動が増える季節です。ランニングやサイクリング、ハイキングなど、膝に負担がかかる活動を続けると、痛みが起こりやすくなります。
・筋力不足とバランスの崩れ
膝を支える筋肉（特に太ももの前側の大腿四頭筋や裏側のハムストリングス）が弱いと、膝関節に過剰な負荷がかかり、痛みの原因になります。また、筋力のバランスが悪いと、膝にかかる力が均等でなくなり、痛みを引き起こすことがあります。
・加齢や軟骨のすり減り
年齢とともに関節の軟骨がすり減ることで、膝のクッション機能が低下し、痛みが生じることがあります。特に中高年の方は、このような変化によって膝の痛みを感じることが多くなります。また、筋肉の働きが正常でなくなることで、余計に膝への負担が増加します。
☆膝の痛みを和らげるための対策
・適度な運動とストレッチ
膝を支える筋肉（大腿四頭筋やハムストリングス）を強化することで、関節への負担を減らすことができます。ウォーキングや軽いジョギング、水中でのエクササイズなど、膝に優しい運動を心がけましょう。また、運動前後のストレッチは、筋肉を柔軟に保ち、怪我を防ぐためにも重要です。
・筋力トレーニングと姿勢の改善
筋力トレーニングは、膝の安定性を高め、痛みを軽減するために有効です。特に、スクワットやランジなど、膝周りの筋肉を強化する運動を取り入れることをおすすめします。また、正しい姿勢を維持することも重要です。姿勢が悪いと膝に余計な負担がかかり、痛みの原因になることがあります。ただし、痛みのある場合にトレーニングを実施することはおススメできません。
・体重管理
体重が増えると膝への負担も増加します。適正体重を維持することで、膝の痛みを予防することができます。
・休息
膝の痛みが強い場合は、無理をせずしっかりと休息をとることが大切です。
・整骨院での治療とリハビリ
膝の痛みが長引く場合や、日常生活に支障をきたす場合は、専門的な治療が必要です。当院では、膝の状態を詳しく評価し、適切な施術やリハビリプログラムを提供しています。痛みを感じたら早めにご相談ください。
☆まとめ
膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えることがありますが、適切な対策をとることで改善が期待できます。膝の健康を維持するためには、日頃からのケアが大切です。ふじの整骨院鍼灸院では、膝の痛みに対するさまざまな施術法を提供していますので、痛みを感じたらお気軽にご来院ください。
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