不意な膝の痛みに不便されていませんか？
まだまだ暑さが残る9月。
「少し歩いただけで膝がズキッとする」
「階段の上り下りで股関節が重たく感じる」
そんな声が当院にも多く寄せられています。
夏場に冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなると、筋肉が硬くなりやすくなります。さらに、暑さで運動不足になりがちで、下半身の筋肉の柔軟性が落ちることも足の痛みにつながる原因の一つです。
例えばこんな経験はありませんか？
・椅子から立ち上がる時に膝がズキッとする
・階段の上り下りで足が重く、ついエレベーターを探してしまう
・長時間歩いた後に股関節がジンジンして休みたくなる
・運動中に膝が痛い
こうした症状は、筋肉の柔軟性や使い方のクセが関係していることが多くあります。
特に太ももやお尻の筋肉が硬くなったり、弱くなったりすると、膝や股関節に余計な負担がかかりやすくなります。
放っておくと痛みが長引き、日常生活の中で「できること」が少しずつ減ってしまいます。
逆に、早めにケアをすることで、「歩く・しゃがむ・立ち上がる」といった当たり前の動作が楽になる可能性が高まります。
ふじの整骨院鍼灸院では、
- 筋肉の状態を丁寧にチェック
- 痛みの原因となる部分をやさしく緩める施術
- ご自宅でもできる簡単なストレッチや運動のアドバイス
を組み合わせて、足の痛みを根本から改善できるようにサポートしています。
「まだ我慢できるから」と思っているうちに、動きがどんどん制限されてしまう方も少なくありません。
「これって自分のことかも」と思われた方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
https://fujino-seikotsuin.com/teashi
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