Blog記事一覧 > 肩こり | 堺市西区で評判の整骨院の記事一覧
朝晩の気温差が大きくなる10月🌞
「💪腕が上がらない」
「👕服を着るときに痛む」
「💤寝返りで肩がズキッとする」
そんな肩の痛みを訴える方が増えてきます。
特に40〜60代の方に多い「五十肩（肩関節周囲炎）」は、
🦴関節や筋肉に炎症が起きて動きが制限される状態です。
最初は「少し痛いかな🤔」と感じる程度でも、
放っておくと日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院の市川です😊
💡【このような症状はありませんか？】
☑️ 髪を結ぶ・服を脱ぐ動作で肩が痛い
☑️ 夜寝ているときにズキズキして眠れない
☑️ 肩を動かすと“ひっかかる”感じがある
これらは五十肩の代表的なサインです。
初期の段階で適切に対処すれば、
痛みを軽減し、可動域を回復させることが可能です。
🧠【五十肩の原因は？】
はっきりとした原因は一つではありませんが…
・加齢や運動不足による筋肉・腱のこわばり
・デスクワークなどでの負担の蓄積
・冷えや血流の滞りによる痛みの発生
この季節は気温差で筋肉が硬くなりやすく、
肩の動きが制限されやすい時期です。
💆♂️【ふじの整骨院鍼灸院の施術アプローチ】
当院では、痛みの状態や動きの制限に合わせて
▶ MT-MPS施術で筋・筋膜の硬さをやわらげる
▶ 鍼灸施術で血行を促進し、炎症やこわばりを軽減
▶ 可動域回復のための運動療法・セルフケア指導
を行い、根本的な改善を目指します。
「痛くて何もできない」時期でも、
無理のない範囲で施術を進めることで、
回復を早めることができます💪
⚠️【こんなときは早めのご相談を】
🔸 肩の痛みが長引いている
🔸 腕が思うように動かせない
🔸 痛みで夜眠れない
🔸 過去に五十肩を経験し、再発している
症状を我慢してしまうと、関節が固まり、
治るまでの期間が長くなってしまうこともあります。
早めのケアが、早い回復につながります🌿
📝【まとめ】
肩の痛みは「そのうち治る」と放置せず、
早期の対応がとても大切です✨
ふじの整骨院鍼灸院では、
丁寧なカウンセリングとお身体の状態に合わせた施術で、
無理なく改善へ導きます😊
👉 https://fujino-seikotsuin.com/kata
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✨首・肩・肘・膝の痛み、腰痛、五十肩、交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方はお気軽にご相談ください😊
📍 堺市西区浜寺石津町中4-9-24 ライフコート浜寺1Ｆ
🚃 南海本線 石津川駅 徒歩2分
📞 072-243-1358
💬 LINE：@uvd9990c（LINE予約もOK）
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＼予約優先制でお待たせしません／
肩が挙がらない…それ、もしかして「五十肩」かもしれません
「肩が痛くて服が着にくい」「夜中にズキズキして眠れない」
そんな肩の症状でお悩みの方、もしかするとそれは“五十肩”かもしれません。
五十肩は40代後半〜60代の方に多く見られ、放置すると長引いたり、日常生活に大きな支障をきたしたりすることもあります。
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の木下です。
今回は、五十肩の原因や症状、ふじの整骨院鍼灸院での改善方法について分かりやすくご紹介します。
【そもそも】五十肩とはどんな症状？
五十肩（正式には「肩関節周囲炎」）とは、肩関節の周囲に炎症が起こり、次のような症状が現れる疾患です。
主な症状
- 肩の関節が痛くて動かせない
- 腕が横や後ろに上がらない
- 洋服の着脱がつらい
- 夜間に肩がズキズキと痛む
放っておくと、痛みが落ち着いても「可動域が戻らない」「肩が固まったまま」という後遺症が残ることもあります。
【なぜ起こる？】五十肩の原因
五十肩は、加齢による筋肉や腱、関節包の変性が主な原因です。
明確なきっかけがわからないまま、ある日突然痛みが始まることもあります。
原因の例：
- 肩まわりの血流不足
- 関節や筋肉の柔軟性の低下
- 運動不足や長年の姿勢の悪さ
- 肩を酷使する生活や仕事習慣 など
【対策】ふじの整骨院鍼灸院での五十肩施術とは？
五十肩は、早期の適切な対応が重要です。
当院では、段階に応じた施術を行い、痛みの緩和と可動域の回復を目指します。
▶ MT-MPSや鍼灸による筋・筋膜に対する施術
筋・筋膜の癒着や緊張を改善し、痛みを和らげながら動きをスムーズに。
▶ 肩関節の可動域回復アプローチ
無理なく関節を動かし、固まりやすい肩周辺の柔軟性を回復させます。
▶ 電気・温熱療法の併用
炎症や慢性的な緊張を軽減し、筋肉の血流を改善します。
▶ 日常でのケア指導
五十肩の進行を防ぐストレッチや姿勢改善、トレーニングをお伝えし、再発予防もサポートします。
【注意】こんな症状があればすぐに相談を
- 夜、肩の痛みで目が覚める
- 髪を結ぶ、服を着るなど日常動作が困難
- 痛みが2週間以上続いている
- 以前より肩の可動域が狭くなっている
こうした症状がある方は、五十肩の可能性があります。
「そのうち治るだろう」と我慢していると、生活での不便が無くなるまでに数年かかることも・・・。
【まとめ】五十肩は整骨院でケアできます
五十肩は、早期発見・早期治療が何より大切。
当院では患者さまの状態に合わせたやさしい施術で、痛みの改善とスムーズな動作の回復を目指しています。
「最近、肩が痛いけど五十肩かも…？」と心当たりのある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
https://fujino-seikotsuin.com/kata
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
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ふじの整骨院・鍼灸院
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首の痛みでお悩みの方へ
首を動かすと痛い、朝起きたら首が回らない、慢性的に重だるい——
そんな首の痛みにお困りではありませんか？
その痛み、実は姿勢や筋肉が原因かもしれません。
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院の木下です。
この記事では、首の痛みの主な原因や整骨院での施術方法、
そしてセルフケアのポイントについてご紹介します。
☆首の痛みの主な原因とは？
1. 姿勢不良
猫背や姿勢のゆがみがあると、首の負担が増大。
特にデスクワークの方に多い症状です。
2. 筋肉の緊張・疲労
日常生活での緊張やストレス、運動不足により、首や肩周辺の筋肉が固まり、痛めやすい状態になってしまいます。
3. 寝違え・外傷（ムチ打ちなど）
睡眠中の不自然な姿勢や事故による衝撃で、急性の強い痛みに繋がります。
☆ふじの整骨院鍼灸院での施術内容
当院では、痛みの原因を見極め、根本から改善する施術を行っています。
✔ MT-MPSや鍼灸治療によるアプローチ
当院独自の手技で、首まわりの筋肉・筋膜を的確にゆるめ、血流を改善しながら痛みを緩和します。
✔ 運動療法（パーソナルトレーニング）
症状改善と並行して、トレーニングを行うことで、再発予防に努めます。
✔症状に合わせた通院計画
症状や施術内容により、それぞれの患者様に合わせた通院計画をご提案いたします。
☆こんな症状があれば、すぐにご相談ください
首を動かすたびに痛みがある
首から肩、背中まで重だるい
頭痛やめまいを伴う
手や腕にしびれが出ている
数日経っても痛みが引かない
☆まとめ
首の痛みは、放置すると慢性化するだけでなく、日常生活の質を大きく低下させる原因にもなります。
早期のケアが、早期の回復に繋がります。
「これくらいの痛みで…」と我慢せず、お気軽に当院へご相談ください。
ご予約はお電話・LINEより受け付けております。
首の痛みを根本から改善して、快適な毎日を取り戻しましょう！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
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ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
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こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の木下です。
交通事故は突然発生し、私たちの生活に大きな影響を与える可能性があります。
そのため、事故直後の適切な対応と、後遺症を残さないための施術が重要です。
今回は、交通事故に遭った際の対処法と、ふじの整骨院鍼灸院での施術についてご紹介します。
☆交通事故に遭ったらまずやるべきこと
- 安全を確保する
まずは自身や周囲の安全を確保し、二次被害を防ぎましょう。 - 警察へ連絡する
事故の大小にかかわらず、必ず警察に連絡し、事故の記録を残します。 - 事故相手の情報を確認する
相手の氏名、住所、連絡先、車のナンバー、保険情報を確認しましょう。 - 医療機関を受診する
痛みがなくても、後から症状が出ることがあるため、必ず病院や整骨院を受診してください。 - 保険会社に連絡する
交通事故の治療費は自賠責保険などでカバーされる場合が多いため、早めに保険会社に連絡しましょう。
☆交通事故によるケガとふじの整骨院鍼灸院での施術
交通事故では、むち打ち症や腰痛、打撲などの症状が多く見られます。
ふじの整骨院鍼灸院では、以下のような施術を行い、早期回復を目指します。
- MT-MPS
筋肉の状態を改善し、痛みを軽減する施術法です。 - 電気治療
筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。 - 運動療法
再発防止のため、患者様に合ったリハビリやストレッチ指導を行います。
☆交通事故治療の費用について
交通事故によるケガの治療費は、自賠責保険の適用により基本的に無料で受けることができます。そのため、患者様の自己負担はありません。安心して治療を受けていただけますので、事故後の不調は我慢せず、早めにご相談ください。
☆事故後の手続きについてのご相談も可能です
交通事故後の手続きや保険会社とのやり取りについて、不安や疑問がある方も多いかと思います。
当院では、治療だけでなく、必要な手続きについてのアドバイスも行っております。
事故後の対応でわからないことがあれば、お気軽にご相談ください。
☆提携病院への紹介も可能です
当院では、提携病院へのご紹介も可能です。
スムーズに病院への紹介ができる体制を整えております。
当院での施術と併せて、提携病院での診察を希望される方はご相談ください。
☆まとめ
交通事故後は、すぐに適切な対応をとることが重要です。症状が軽いと思っても、後から痛みが出ることもあるため、必ず医療機関を受診しましょう。
当院では、専門的な施術を行い、患者様の早期回復をサポートいたします。
事故後の身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
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皆様、新年あけましておめでとうございます！
ふじの整骨院鍼灸院の木下です。
本年も、皆様の健康をサポートするために、スタッフ一同、より一層の努力を重ねてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
1月は寒さが厳しく、体調を崩しやすい季節です。
寝違いや腰痛、関節の不調などが悪化する時期でもあり、早めのケアが重要です。
当院では、痛みの緩和だけでなく、予防や体調管理を目的としたトレーニングや鍼施術も行っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
＜トレーニングで健康を守ろう！＞
寒い時期は運動不足になりがちですが、体調を崩さないためには適切なトレーニングが非常に重要です。
特に冬の時期、筋肉が硬くなりやすく、関節の可動域が狭くなることで、ケガや痛みが発生しやすくなります。
定期的なトレーニングは、筋力の強化や体幹の安定を助け、体のバランスを整え、痛みの予防にも効果的です。
トレーニングを取り入れることで、以下のような効果が期待できます。
•筋力強化：日常生活での動作が楽になり、疲れにくくなる。
•関節の柔軟性向上：動きやすい体にすることでケガを予防。
•姿勢改善：姿勢の崩れによる肩こりや腰痛を軽減。
•体力維持・向上：寒い季節でも元気に活動できる体作り。
＜院内でトレーニングができる！＞
当院では、専門的なトレーニングもサポートしています。
リハビリや予防を目的としたトレーニングプログラムを提供し、無理なく安全に運動を行うことができます。
院内にはトレーニングスペースを完備しており、経験豊富なスタッフが一人ひとりの状態に合わせたトレーニングメニューを提供いたします。
例えば、以下のようなトレーニングが可能です。
•ストレッチ＆体幹トレーニング：柔軟性を高め、体のバランスを整える
•筋力トレーニング：弱い筋肉を鍛え、関節への負担を減らす
•姿勢改善エクササイズ：長時間のデスクワークや立ち仕事による姿勢の崩れを予防
当院のトレーニングは「運動をしたことがない」という方にもおすすめです。
＜当院での施術とトレーニングで体調管理をしっかりサポート！＞
寒い季節、体調を崩さないためには日々のケアが欠かせません。
当院では、患者様の体調に合わせた施術とトレーニングを通じて、体調管理をサポートしています。
皆様がより健康的な生活を送れるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきますので、何かお悩みがあればお気軽にご相談ください。
今年も皆様の健康維持と体調管理をしっかりサポートしてまいります！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
LINE:@uvd9990c（ホームページからも簡単にLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の市川です。
いよいよ年末年始が近づいてきましたね。
この時期は帰省や旅行、年末年始のイベントなどで交通量が増えるため、交通事故が増加する傾向にあります。
＊年末年始に交通事故が増える理由＊
1. 交通量の増加：帰省や観光、買い物などで車を運転する人が増えます。
2. 路面状況の悪化：雪や凍結、雨などによる滑りやすい路面が事故のリスクを高めます。
3. 疲労や飲酒運転：年末の忙しさや新年の宴会などで疲労がたまりやすく、注意力が低下することも。
交通事故は誰にでも起こりうるものですが、防ぐためには以下のような対策が重要です。
＊交通事故を防ぐためのポイント＊
•スピードを控える：悪天候のときは特に、余裕を持った運転を心がけましょう。
•車間距離を保つ：前の車との距離を十分に取り、急ブレーキを避けることが大切です。
•計画的な移動を：混雑が予想される時間帯を避け、疲れを感じたら適度に休憩を取りましょう。
•飲酒運転は絶対にしない：年末年始の宴会シーズンですが、飲酒後の運転は絶対に避けましょう。
＊交通事故後の対応について＊
万が一、交通事故に遭ってしまった場合は、速やかに警察や保険会社へ連絡をしてください。
また、事故による体の痛みや不調は、放置すると後から悪化することがありますので、早めに整骨院や病院での診察をおすすめします。
＊当院の年末年始の休診日＊
12月30日（土）～1月3日（水）
上記の期間を休診とさせていただきます。
この期間中に交通事故に遭われた場合や体に痛みが生じた場合は、年明けの診療再開後にご連絡ください。
休診日前後は混雑が予想されますので、早めのご予約をお願いいたします。
新年も元気な体で！
年末年始を楽しく過ごすためにも、無理のないスケジュールと安全運転を心がけましょう。
新しい年を健康な体で迎えられるよう、ふじの整骨院鍼灸院は皆さまを全力でサポートいたします！
お困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまが安全で素敵な年末年始を過ごせますように！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
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こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
最近、浜寺エリアに素晴らしいニュースがあります。
3月1日に機能訓練特化型デイサービス「りすたーと浜寺」が開業しました！
この施設は、痛みを緩和・改善させることを目的とした整骨院の技術と、誰でも安全かつ簡単に鍛えることのできるマシントレーニングを組み合わせた施設です。
「りすたーと浜寺」の特徴は何かと言いますと、
柔道整復師が豊富な経験をもとに、
お一人おひとりの症状に合わせた施術を提供することです。
これにより、最適な施術で痛みの緩和・改善、そして日常生活での不便の解消を目指します。
これまでのデイサービスとは異なり、機能訓練に特化した施設なので、
痛みや不自由を感じている方々にとって、心強いサポートとなります。
既に多くの方に無料体験を利用していただき、 ご利用の皆様は健康への第一歩を踏み出しておられます！
利用を開始された方の中には、
変形性膝関節症、腰椎ヘルニア、パーキンソン病など、ご病気等をお持ちの方もおられます。
しかし、安全な施術と専門的な指導の下で行うトレーニングで、皆様、一生懸命に頑張っておられます！
また、施設内では最新のマシントレーニング機器を導入しており、
それらを利用することで誰でも安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。
これにより、リハビリやトレーニングを行いたいけれども専門的な指導が必要な方々も、安心して利用することができます。
さらに、「りすたーと浜寺」では、地域の皆様が安心して利用できるよう、バリアフリー設計や明るく清潔な施設を心がけています。
利用者の方々が快適に過ごせるよう、細部に至るまで配慮された環境づくりに取り組んでいます。
この度のオープンにあたり、浜寺地域の皆様に心からの感謝を申し上げます。
私たちは地域の皆様の健康と幸福をサポートするために、日々努力してまいります。
ぜひ一度、「りすたーと浜寺」に足を運んでみてください！
皆様の健康と笑顔のために、私たちがお手伝いさせていただきます。
機能訓練型デイサービス「りすたーと浜寺」の詳細や予約に関するお問い合わせは、以下の連絡先までお気軽にご連絡ください。
【りすたーと浜寺】
住所: 大阪府堺市西区浜寺石津町中4-11-16アーベインコート103号室
営業時間: 8:30～17:15
定休日: 木曜午後、土曜午後、日曜、祝日
電話：072ｰ204ｰ8850
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、 交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ 南海本線石津川駅徒歩2分 ふじの整骨院・鍼灸院
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LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院施術スタッフの市川です！
今回は肩の痛みに焦点を当てて、その改善方法についてご紹介いたします。
肩の痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。
長時間のデスクワーク、間違った姿勢、運動不足（または使いすぎ）などが原因となり、肩の筋肉や関節に負担がかかってしまいます。
そんな時、当院の専門知識とアプローチがお手伝いできることがあります。
1.痛みの原因の特定
初めに、肩の痛みの原因を特定するために、詳細なカウンセリングと身体の評価を行います。姿勢、筋肉のバランス、動きの制限などを確認し、痛みの原因を探します。
2.個別の施術プラン
各患者様の状態に合わせて、個別の施術プランを立てます。筋肉の緊張をほぐす施術、鍼治療、ストレッチ、運動療法などを組み合わせて、痛みの軽減と改善を目指します。
3.姿勢の改善と予防法
肩の痛みを根本的に改善するためには、間違った姿勢や日常の動作パターンを見直すことが重要です。正しい姿勢の保持や、筋肉のバランスを整えるエクササイズを提案し、再発を防ぐお手伝いをします。
4.生活指導
健康な生活習慣の確立も肩の痛みの改善には欠かせません。適切な生活リズムをサポートし、痛みの緩和だけでなく全体的な健康を促進します。
5.定期的なフォローアップ
症状改善後も定期的なフォローアップを行い、症状の変化や進展をモニタリングします。必要に応じて施術プランを調整し、最良の結果を得るためのサポートを続けます。
肩の痛みは、その背後に様々な要因が絡んでいます。 当院では、痛みの原因を的確に特定し、個々の患者さんに合わせた総合的なアプローチで改善に取り組んでいます。 お気軽にご相談ください。 健康的で快適な日常をサポートいたします！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
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＊肩や首の痛みへの対策方法＊
＊しびれがある場合の早期施術の重要性＊
＊まとめ＊
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
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＜交通事故に注意&お知らせ＞
いつの間にか、
年末といわれる時期が近づいてきました。
当院では、この時期になると、
交通事故による
腰痛や首の痛み等にお悩みの方の受診が目立つようになります。
年末は交通量の増加などにより、
交通事故件数が増加すると言われています。
事故は多くの方にとって経験の無いことで、
警察への届け出や保険会社との連絡に非常に戸惑われると思います。
その結果、
自らの体の治療がおろそかになってしまいます。
そして、しばらくしてから、
事故の後遺症に悩まされることになるのです。
そのようなことが無いように、
当院ではしっかりとした治療はもちろんのこと、
ややこしい手続きに関してもアドバイスを致します。
また、原則、
治療に関しては費用がかかりません。（無料）
もしもの時にはご相談下さい！
＊年末年始休診のお知らせ＊
当院は、12月30日（金）から1月3日（火）までの期間を休診と致します。
お休みの前後は、
予約が埋まりやすくなります。
気になる症状があるようでしたら、
お早めのご連絡をオススメします！
ご迷惑をおかけしますが、
ご了承の程、宜しくお願いします。
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