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こんにちは、ふじの整骨院鍼灸院の木下です！
最近、気温の変化が激しくなってきましたね。
この寒暖差は、身体にさまざまな影響を及ぼします。
その中でも特に注意が必要なのが「ギックリ腰」です！
今回は、寒暖差が引き起こすギックリ腰の原因と予防、そして対策について詳しくお話しします。
・ギックリ腰とは？
ギックリ腰は、突然の腰の痛みを伴う急性腰痛の一種です。
重い物を持ち上げた時や、急な動き（くしゃみ等）をした時に発症することが多いですが、
寒暖差が原因で筋肉の状態が悪くなっているところにそのような動作が加わることで、さらにギックリ腰が起こりやすくなります。
・寒暖差がギックリ腰を引き起こす理由
筋肉の硬直: 気温が下がると、身体は熱を保持しようとします。そのため、筋肉が硬直しやすくなり、動きがぎこちなくなります。この状態で無理な動きをすると、筋肉や筋膜に負担がかかり、ギックリ腰を発症しやすくなります。
血流の悪化: 寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなります。血流が悪くなると、筋肉への酸素供給が不十分になり、疲労が蓄積しやすくなります。これもギックリ腰の一因です。
・ギックリ腰の予防法
適度な運動: 筋肉を柔軟に保つために、ストレッチや軽い運動を日常に取り入れましょう。特に腰回りの筋肉を強化することが重要です。
保温: 冷えから腰を守るために、就寝時などに、体を冷やさない服装を心掛けましょう。
正しい姿勢: 日常生活での姿勢にも気をつけましょう。座る時や立つ時、重い物を持つ時には、腰に負担がかからないように正しい姿勢を保つことが大切です。
・ギックリ腰が発生した時の対処法
専門家の施術を受ける: 痛めてしまった場合、早い段階で施術を行うことにより、症状改善までの期間を短縮することができます。
無理に動かさない: まずは無理をせず、痛みが引くまで安静にします。施術後は、体の動きが変化しますので、可能な範囲で動かして頂きます。
＊「冷やすか否か」や「コルセットで固定するorしない」は症状により対応が異なります。
～まとめ～
寒暖差が激しい季節は、ギックリ腰のリスクが高まります。日頃からの予防と、万が一発症した時の適切な対処法を知っておくことで、健康な生活を送ることができます。
ふじの整骨院鍼灸院では、ギックリ腰の予防や施術に関するアドバイスやサポートを行っています！お気軽にご相談ください。
みなさまの健康をサポートするために、これからも役立つ情報を発信してまいります。次回のブログもお楽しみに！
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首や肩、肘、膝の痛み、腰痛、五十肩、
交通事故によるケガなど、
お体の痛みにお困りの方は・・・
堺市西区浜寺石津町中4-9-24ライフコート浜寺1Ｆ
南海本線石津川駅徒歩2分
ふじの整骨院・鍼灸院
072-243-1358
LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
皆さんこんにちは、ふじの整骨院副院長の木下です。
今回は、交通事故によるむち打ちや腰痛などのケガに対する施術についてご紹介いたします。
当院では、患者様が安心して施術を受けられるよう、専門的なアプローチでお手伝いさせていただいております。
交通事故によるむち打ちや腰痛、お任せください！
交通事故は突然の出来事で、むち打ちや腰痛などの症状が後から現れることがあります。
これらの症状は放置すると慢性的な問題に発展する可能性があるため、早期の適切な施術が非常に重要です。
当院では、交通事故によるむち打ちや腰痛に特化した治療メニューをご用意しております。
経験豊富な施術者が、患者様の症状や状態に合わせた施術プランを提案し、的確な施術を行います。
（当院の特長）
専門知識と経験豊富なスタッフ： 当院のスタッフは交通事故によるむち打ちや腰痛の施術に特化した専門知識を有しています。患者様の状態を正確に把握し、最適な施術を提供いたします。
個別カウンセリング： 患者様とのコミュニケーションを大切にし、症状や不安に対して丁寧なカウンセリングを行います。施術プランや進捗についても分かりやすく説明いたします。交通事故の際にお世話になる自賠責・任意保険についても、アドバイスすることができます。
継続的なケア： 一度の施術だけでなく、継続的なフォローアップや施術プログラムを通じて、しっかりとサポートいたします。
（まとめ）
交通事故によるむち打ちや腰痛は、放置せずに専門の施術を受けることが大切です。
当院では患者様の安心と健康を最優先に考え、経験豊富なスタッフがお手伝いいたします。
お気軽にご相談・ご予約ください。
皆様の健康をサポートできることを心よりお待ちしております。
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ふじの整骨院・鍼灸院
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LINE:@uvd9990c（ホームページからもLINEで予約ができます）
予約優先制
皆様、こんにちは！
ふじの整骨院受付の笹田です。
年末年始のご予定はお決まりでしょうか？
本日は、当院の年末年始の休診についてお知らせいたします。
また、年末は交通事故が増える傾向がありますので、
何かあればお気軽にご相談いただけるよう、
注意点も合わせてご案内いたします。
【年末年始の休診日について】
誠に勝手ながら、
当院では12月30日（土）から1月3日（水）まで、
年末年始休診とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、
何か急なご用がございましたら、
12月29日（金）までにご相談いただくか、
1月4日（木）以降にお越しいただければと存じます。
【年末の交通事故に注意！】
年末はイベントが増え、
帰省や旅行などで移動する機会も多くなります。
そのため、交通事故に巻き込まれるリスクも増えます。
以下に、交通事故に遭遇した際の注意点をいくつかご紹介いたします。
安全第一！: 事故発生時はまず安全な場所に移動し、怪我がないか確認しましょう。
警察への連絡: すぐに警察に通報し、事故の報告を行います。
医療機関の受診: 怪我があれば、早めに医療機関を受診しましょう。当院でもお待ちしております。
保険会社への連絡: 保険会社への連絡も忘れずに。必要な書類や情報を整理しておくとスムーズです。
【何かあればお気軽にご相談ください】
交通事故だけでなく、年末年始に急なケガでお困りの際は、
いつでもお気軽にお越しください。
専門のスタッフが丁寧に対応し、
適切な施術やアドバイスを提供いたします。
ご予約やお問い合わせは、電話072ｰ243-1358までお願いいたします。
皆様の健康と安全を心よりお祈り申し上げます。素敵な年末年始をお過ごしください。
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予約優先制
＜医療大学の講師をお招きし、勉強会を行いました！＞
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院施術スタッフの市川です。
手首・肘の痛みは、現代社会で多くの人が抱える課題の一つです。
今月は川崎医療福祉大学（岡山県）より講師の末廣忠延先生をお招きし、
手首・肘の痛みに対する施術についての講義をしていただきました。
手首・肘の痛みに焦点を当て、専門的な視点から当院の施術方法をご紹介します。
1. MT-MPS（当院で行う施術方法。マッサージのような技術）とストレッチ
手首・肘の痛みには、MT-MPSとストレッチが効果的です。
当院では、痛みの原因に合わせた施術を行い、筋肉の緊張をほぐして血液の循環を促進します。
2. 鍼灸療法
鍼灸療法を痛みを和らげるために用います。
鍼灸を用いて痛みの原因となっている場所やその周囲に刺激を与え、状態を改善します。
3. 適切な予防
適切な姿勢: パソコンやスマートフォンを使用する際には、正しい姿勢を保つことが重要です。
定期的な休憩: 長時間の作業の後は手首を休め、ストレッチを行いましょう。
適度な運動: 関節や筋肉を適切に動かすことで、血液の循環が促進されます。
痛みにお悩みの方は、早めに施術を開始し、不便を増やさないようにすることが重要です。
専門家のアドバイスを受けながら、健康な手首と肘を取り戻しましょう！
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予約優先制
こんにちは。ふじの整骨院鍼灸院の藤野です。
先日、高槻市にある「松枝整形外科・ウェルスポーツクリニック」様にて定例勉強会を行いました。
病院長である松枝医師は、
スポーツ障害でのリハビリで有名な「しまだ病院」（羽曳野市）に勤務されていました。
勉強会では、
クリニック内にある検査・リハビリ機器の実演から、
実際に整形外科で診られた、スポーツによるケガ（症例）の解説をして頂きました。
当院には、
野球、サッカー、バレーボール、陸上、バレエなど、
様々な競技をされている方が来院されますので、
整形外科医の立場からの視点は非常に勉強になりました。
また、当院ではトレーニング指導も行っていますので、
そちらにも活きるお話がたくさんありました。
整骨院としてできること、
整形外科としてできること、
近年、様々な施術法がある中で、当院で行っている痛みに対する施術方法（MT-MPS)の有効性を再確認した一日となりました。
他の医療機関で思うような結果が出なかった方、
当院までご相談下さい。
当院では、それぞれの方の目標に合わせた施術方法をご提案しております。
それにより、近隣の方のみならず、堺市外からも多くの方にご来院頂いております。
お困りの症状がありましたらご相談下さい。
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