Blog記事一覧 > 未分類 | 堺市西区で評判の整骨院の記事一覧
「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に激痛が走った」
「重い荷物を持ち上げようとしたら腰が抜けそうになった」
「くしゃみをしただけで腰が痛くて動けない」
といったお悩みはありませんか？
突然襲ってくる強烈な腰の痛み、実は ぎっくり腰（急性腰痛症） の可能性があります！😳
重い物を持った時だけでなく、長時間のデスクワークや立ち仕事による「筋肉の疲労蓄積」、冷え、睡眠不足などが重なり、ふとした日常の動作で腰の筋肉や靭帯に急激な負担がかかり、炎症を引き起こしてしまうのです💦
⚠ 痛みを我慢していませんか？「2〜3日寝ていれば治るだろう」と自己判断で放っておくと、痛みが長引いたり、慢性的な腰痛や負担増加により椎間板ヘルニアへと悪化してしまうことも…。
重症化を防ぎ、早く元の生活に戻るためには、初期段階での適切なケアがとても大切です！💡
ご自宅でできる対処法
・急性期（痛みが強い時）：無理に動かさず、一番楽な姿勢で安静にしましょう。
熱を持っている場合は、氷のうなどで軽く冷やすのも効果的です。
・痛みが落ち着いてきたら（予防ストレッチ）：仰向けに寝て、片足の膝を両手で抱えます。ゆっくりと胸の方へ引き寄せ、腰からお尻の筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら20秒キープ！✨（左右両方行います）
当院では、局所の強い痛みに対する的確な施術のみならず、筋肉・関節の状態、日常生活での姿勢までトータルでチェックし、痛みの「根本原因」へアプローチしていきます！
専門スタッフによる丁寧なカウンセリングと施術で、再発しにくい体づくりをサポートいたします😊💪
「腰に違和感がある」「何度もぎっくり腰を繰り返している」という方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨
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✨首・肩・腰の痛み、ぎっくり腰、交通事故によるケガでお困りの方は…
📍 堺市西区浜寺石津町中4-9-24 ライフコート浜寺1F
✨ ふじの整骨院・鍼灸院
🚃 南海本線 石津川駅 徒歩2分
📞 072-243-1358
💬 LINE：@uvd9990c（LINE予約OK）
🌐 https://fujino-seikotsuin.com
＼予約優先制でお待たせしません／
「事故に遭ったけれど、大きな怪我はなさそうだから大丈夫」
「直後はなんともなかったのに、数日経って首や肩が重だるい…」
交通事故の後、このようなお悩みはありませんか？💦
交通事故によるむち打ちや腰痛などは、直後よりも数日〜数週間経ってから症状が現れることがよくあります😳⚠
「大したことない」と放置するのは危険！痛みを我慢して放っておくと、後から慢性的な首・腰の痛みや頭痛、めまいなどの後遺症につながる恐れがあります…。
目立った外傷や強い痛みがなくても、早めにケアを開始することがとても大切です！✨💡
当院の交通事故対応のポイント
・自賠責保険の適用で、窓口負担0円で施術を受けられます。
・病院や整形外科に通いながら、当院を併用受診することも可能です！
・複雑な保険会社様との手続きについても丁寧にお手伝いいたします。
お一人おひとりの症状に合わせて優しく施術を行います😊💪
「首が回りにくい」「体が重い」など、気になる症状があればお気軽に当院へご相談ください！
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「タオルを絞ると肘が痛む」
「ペットボトルのフタを開けるのが辛い」
「パソコン作業で腕がだるい」
といったお悩みはありませんか？
手首や腕をよく使う方に多く見られるこの症状、実は テニス肘（上腕骨外側上顆炎） の可能性があります！😳
テニスをしていない方でも、キーボード操作や長時間のマウス使用、日常の家事や育児などで手首を頻繁に使うことで、肘の筋肉の付け根に小さな負担が積み重なり、炎症を引き起こしてしまうのです💦
⚠️️ 痛みを我慢していませんか？
「そのうち治るだろう」と放っておくと、冷蔵庫から飲み物を持ち上げる、手すりを掴むといった日常生活のちょっとした動作すら困難になってしまうことも…。
重症化する前に適切なケアを始めることが大切です！
💡 ご自宅でできる予防ストレッチ
・痛む側の腕をまっすぐ前に伸ばします。
・反対の手で伸ばした手の指先を持ち、手首を体の方へゆっくり曲げます。
・肘から腕にかけての筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら20秒キープ！✨
当院では、局所の痛みに対する的確な施術のみならず、肩甲骨の可動域や姿勢の歪み、腕の使い方までトータルでチェックし、痛みの「根本原因」へアプローチしていきます！
専門スタッフによる丁寧なカウンセリングと施術で、再発しにくい体づくりをサポートいたしますサポート😊💪
「肘に違和感がある」「自分でストレッチしても良くならない」という方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨
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みなさん、こんにちは！ふじの整骨院です😊
交通事故に遭われた際、
「車は傷ついたけれど、自分は特に痛くないから大丈夫！」
とそのままにしてしまった経験はありませんか？🤔
実は、交通事故の直後には「その場では痛みに気づきにくい」という身体の仕組みがあります💡
今回は、なぜ事故から数日経ってから痛みや不調が出てくるのか、その理由と対応についてお話しします✨
1. なぜ事故直後は痛みを感じにくいのか？🤔
事故の直後は、突然の出来事に身体が強い緊張とアドレナリンが出ている状態になります。
そのため、一時的に痛みに鈍感になる作用が働いてしまうのです⚡️
むち打ち症などの損傷があっても、直後は「何ともない」と感じてしまいがちですが、
事故から2〜3日、あるいは1週間ほど経ち、
気持ちが落ち着いてくると以下のような症状が現れることが少なくありません💦 😣
首や肩の重だるさ・動かしにくさ 🌀
頭痛・めまい・耳鳴り ⚡️
手足のしびれ 💤
なんとなく体が重い、だるい感覚
2. 「放置」が招くリスクとは？⚠️
「事故から時間が経っているから関係ないかも…」と自己判断して痛みを我慢してしまうと、
こんなリスクがあります😱
症状の長期化・慢性化 🚑
初期の炎症を放置すると、筋肉の緊張が強まり、後遺症として長引いてしまうこともあります。
保険適用の手続きが複雑になる 📝
事故から受診までに時間が空きすぎると、その痛みが「交通事故によるものなのか」の因果関係が証明しにくくなってしまう場合があります。
3. 事故に遭ったら「まずチェック」してほしいことチェック☑️
もし交通事故に遭われた場合は、
「痛みの有無に関わらず、できるだけ早く専門機関へ相談すること」
が何より大切です🍀
当院では、お一人おひとりの事故状況やお身体の状態を丁寧にお伺いし、
事故特有のケガや筋肉の緊張に合わせた優しい施術を行っています。
「数日前に事故に遭って、なんとなく違和感が出てきた…」
「このくらいの違和感で相談していいのかな？」
そんな段階でも、どうぞ遠慮なくお気軽にご相談くださいね！
早期のケアが、将来の健康な身体を守ります✨
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こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
「階段の上り下りで膝が痛む」
「立ったり座ったりする瞬間に違和感がある」
そんな膝のトラブルでお悩みではありませんか？
実は、膝の痛みの多くは軟骨だけでなく、膝を支える「3つの筋肉」の筋力低下や硬さが大きく関係しています。
太ももの前（大腿四頭筋）： 衝撃を吸収するクッション
太ももの裏（ハムストリングス）： 膝のねじれを防ぐ安定剤
お尻の筋肉（臀筋群）： 膝への負担を減らす土台
どれか一つでもバランスが崩れると、膝関節にダイレクトに負担がかかり、痛みや炎症を引き起こしてしまうのです。
自己流ケアで良くならない方は、一度ご相談ください！
「ストレッチをしているのに痛みが引かない」
「どの筋肉が原因なのかわからない」
筋肉の硬さや弱り方は、お一人おひとり全く異なります。
当院では、あなたの膝の痛みが「どの筋肉のバランス崩れから来ているのか」を的確に検査し、施術や運動指導で根本から改善へと導きます。
痛みを我慢して歩けなくなる前に、ぜひ一度当院へご相談ください！
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原因は骨の歪みではなく「筋肉の弱さ」❓疑問にお答えします💡
「よくなってもすぐ戻る」「湿布を貼ってもスッキリしない…」と腰痛でお悩みではありませんか🤔
実は、腰痛の多くは「筋肉の柔軟性の低下」や「血流の悪さによる疲労物質の蓄積」、それらからくる「筋肉の弱さ」が原因（痛みの発生源）となっています💪
筋肉が硬く血流が滞ることで痛みを引き起こす物質が生成され、刺激に過敏な状態になってしまうのです😳
今回は、この痛みの仕組みに基づいた疑問に分かりやすくお答えします👀
Q. 「レントゲンで『異常なし』と言われたのに、なぜ腰が痛いの？」
A. レントゲンやMRIなどの画像検査は主に骨や神経を写すためのもので、筋肉の硬さや血流障害による痛みは写りにくい特徴があります📸
画像に問題がなくても、柔軟性を失った筋肉が痛みの元（トリガーポイント）となっているケースが非常に多く見られますよ⚠️
Q. 「どうして筋肉が硬くなると痛みが出るの？」
A. 長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張して柔軟性を失います💻
すると局所の血流が悪くなり、酸素不足に陥った筋肉の中に「痛み物質」が蓄積します🩸
これが神経を刺激し、慢性的な腰痛や動かしたときの激痛を引き起こすのです⚡️
もちろん、栄養不足で柔軟性を失った筋肉は傷つきやすくもなります🥗
当院が選ばれる安心ポイント👍
待ち時間が少ない「予約優先制」⏰
腰の痛みがある状態での順番待ちは大きな負担になります🛋️
当院は予約優先制を導入しており、待ち時間を最小限に抑えてスムーズに施術へご案内します👌
筋肉アプローチの専門スタッフ常駐👨⚕️
筋肉の構造や痛みのメカニズムを熟知した専門スタッフが常駐しています🤝
緊張した筋肉を的確に緩めて柔軟性を取り戻し、血流を改善することで痛みの根本に働きかけます🙌
もちろん施術スタッフは全員が国家資格を有しております。
筋肉のしなやかさを取り戻して、腰痛に悩まされない身体を目指しましょう🏃♂️✨
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交通事故に遭ってしまった際、「怪我の治療はどうすればいい？」「手続きや費用はどうなるの？」など、不安や疑問が次々と湧いてくるのではないでしょうか。
今回は、事故後の治療や通院について、患者様からよくいただく疑問にわかりやすくお答えします！
Q. 「事故直後は平気だったけれど、後から痛みがでてきた場合は？」
A. 交通事故直後は緊張やショック状態から痛みを感じにくく、数日〜数週間経ってから「むち打ち」などの症状が現れることが少なくありません。放置すると慢性的な痛みや痺れに繋がるおそれがあるため、少しでも違和感があれば早めの受診が大切です。
Q. 「整骨院と病院（整形外科）の併用や転院はできるの？」
A. はい、可能です！病院で定期的な経過観察を受けながら、普段の施術やリハビリを当院で行うといった併用ができます。また、現在通われている医療機関からの転院もスムーズに行えます。
当院が選ばれる3つの安心ポイント！
・待ち時間が少ない「予約優先制」
当院は予約優先制を導入しているため、長時間の待ち時間による身体への負担を軽減します。お忙しいお仕事やお買い物の合間でも、計画的に通院していただけます。
・提携病院の紹介が可能
医師の診断が必要な場合でも安心です。提携している信頼できる医療機関をご紹介・連携し、的確なサポート体制を整えています。
・交通事故対応の専門スタッフが常駐
当院には交通事故対応の専門スタッフが常駐しております。施術はもちろんのこと、自賠責保険の適用（窓口負担0円）や保険会社とのやり取り、書類の手続きなど、煩わしいお悩みにも丁寧にご相談に乗ります。
むち打ちや首・腰の痛み、事故後の不安は一人で抱え込まず、まずは当院へお気軽にご相談ください！
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皆様、こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
「デスクワークで肩が重くてつらい」
「服を着替える時や、腕を上げようとすると肩に激痛が走る」
「夜、肩が痛くて目が覚めてしまう…」
このような「肩の痛み」やお悩みはありませんか？
一言に「肩の痛み」と言っても、長時間のデスクワークやスマホ操作による肩や首の痛みをはじめ、四十肩・五十肩と呼ばれる「肩関節周囲炎」、痛みによる姿勢の悪化など、原因は人それぞれ異なります。
肩の痛みを放置していると、頭痛や痛みの長期化、関節の動きの制限に繋がってしまうことも少なくありません。
当院では、カウンセリングと検査で痛みや不調の「本当の原因」を見極め、一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術を行っております。
表面的なマッサージだけでなく、筋肉の緊張をほぐし、姿勢や関節の動きを整えることで、根本からの改善を目指します。
「痛みが続いて日常生活がつらい」「どこに相談したらいいかわからない」という方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください！
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皆様、こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
当院は昨日まで夏季休診をいただいておりましたが、本日より通常通り営業を再開しております。
お休み期間中に体調を崩された方や、お体に違和感のある方は、いつでもお気軽にご相談ください。
さて、夏季休暇シーズンや連休明けは、交通量が増加することに伴い「交通事故」のご相談・事故によるケガのお悩みが増える時期でもあります。
「車で追突されてしまった」
「事故直後は平気だったのに、後から首や腰が痛くなってきた」
「病院の検査では異常なしと言われたが、むち打ちの症状がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
交通事故の怪我（むち打ち・打撲等）は、初期対応と早期の施術が回復への鍵となります。放置すると後遺症として残ってしまうケースも少なくありません。
当院では、交通事故施術の経験豊富なスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な手技や施術を行います。
また、自賠責保険の適用により、窓口負担金ゼロ円での施術が可能です。
提携病院のご案内や保険会社とのやり取りもしっかりサポートいたします。
事故後の不調でお悩みの方は、一人で悩まず、ぜひ本日より営業再開の当院へご相談・ご来院ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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✨首・肩・腰の痛み、ぎっくり腰、交通事故によるケガでお困りの方は…
📍 堺市西区浜寺石津町中4-9-24 ライフコート浜寺1F
✨ ふじの整骨院・鍼灸院
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📞 072-243-1358
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こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
当院は今週木曜日から来週月曜日まで、夏季休業をいただきます。
休業期間中、地域の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
お休み中、お出かけ先での思わぬ怪我や、大掃除・レジャーでのギックリ腰、久しぶりの運動による痛みに悩まされていませんか？
「休み中だから少し様子を見よう…」
「週明けまで我慢すればなんとかなるかな…」
そう思って無理をしてしまうと、休み明けに痛みが悪化したり、治りが遅くなったりする原因になってしまいます。
今回は、休み中に痛みや怪我をしてしまったときの「正しく安全な応急処置」と、週明けにスムーズに施術を受けていただくためのポイントをお伝えします！
【応急処置】急な痛み・ケガをしたときの正しい対処法（RICE処置）
もし休み中にギックリ腰や捻挫（ねんざ）、急な痛みに見舞われたら、まずは無理に動かさず以下の処置を行ってください。
安静（Rest）：痛む部位を無理に動かさず、楽な姿勢で休ませます。
冷却（Icing）：氷水を入れた袋などで10分〜15分程度冷やします。（※冷やしすぎに注意）
圧迫（Compression）：腫れを防ぐため、包帯やテーピングで軽めに圧迫します。
挙上（Elevation）：痛む部位を心臓より高い位置に保ち、腫れを抑えます。
⚠️ やってはいけない注意点！
痛みが強い直後は、
「長風呂で温める」
「無理に揉みほぐす」
「お酒を飲む」
といった行動は炎症を悪化させるため避けてください。
「急性」の痛みや怪我は、発症から早期に正しいアプローチを行うことで、回復までの期間が大きく変わります。
我慢して放置してしまうと、体をかばうことで別の場所に痛みが出たり、慢性化してしまうリスクも…。
「少し良くなったかも？」と思っても、組織の損傷が残っているケースは非常に多いため、連休明けのタイミングで一度お身体の状態をしっかりチェックすることをおすすめします。
休業中もLINE予約を受付中です！
（来週火曜より順次、返信いたします。）
連休明けはご予約が混み合うことが予想されますので、休み中に痛みや怪我でお困りになられた方は、休業期間中でも利用可能な「公式LINE」より、お早めにご予約をお取りください。
休業明けに、皆さまの痛みを一日も早く改善できるよう、万全の態勢でお待ちしております！
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