⚡ 「グキッ」と突然の激痛？それは「ぎっくり腰」かもしれません！
「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に激痛が走った」
「重い荷物を持ち上げようとしたら腰が抜けそうになった」
「くしゃみをしただけで腰が痛くて動けない」
といったお悩みはありませんか？
突然襲ってくる強烈な腰の痛み、実は ぎっくり腰（急性腰痛症） の可能性があります！😳
重い物を持った時だけでなく、長時間のデスクワークや立ち仕事による「筋肉の疲労蓄積」、冷え、睡眠不足などが重なり、ふとした日常の動作で腰の筋肉や靭帯に急激な負担がかかり、炎症を引き起こしてしまうのです💦
⚠ 痛みを我慢していませんか？「2〜3日寝ていれば治るだろう」と自己判断で放っておくと、痛みが長引いたり、慢性的な腰痛や負担増加により椎間板ヘルニアへと悪化してしまうことも…。
重症化を防ぎ、早く元の生活に戻るためには、初期段階での適切なケアがとても大切です！💡
ご自宅でできる対処法
・急性期（痛みが強い時）：無理に動かさず、一番楽な姿勢で安静にしましょう。
熱を持っている場合は、氷のうなどで軽く冷やすのも効果的です。
・痛みが落ち着いてきたら（予防ストレッチ）：仰向けに寝て、片足の膝を両手で抱えます。ゆっくりと胸の方へ引き寄せ、腰からお尻の筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら20秒キープ！✨（左右両方行います）
当院では、局所の強い痛みに対する的確な施術のみならず、筋肉・関節の状態、日常生活での姿勢までトータルでチェックし、痛みの「根本原因」へアプローチしていきます！
専門スタッフによる丁寧なカウンセリングと施術で、再発しにくい体づくりをサポートいたします😊💪
「腰に違和感がある」「何度もぎっくり腰を繰り返している」という方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
✨首・肩・腰の痛み、ぎっくり腰、交通事故によるケガでお困りの方は…
📍 堺市西区浜寺石津町中4-9-24 ライフコート浜寺1F
✨ ふじの整骨院・鍼灸院
🚃 南海本線 石津川駅 徒歩2分
📞 072-243-1358
💬 LINE：@uvd9990c（LINE予約OK）
🌐 https://fujino-seikotsuin.com
＼予約優先制でお待たせしません／