Blog記事一覧 > 8月, 2026 | 堺市西区で評判の整骨院の記事一覧
こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
当院は今週木曜日から来週月曜日まで、夏季休業をいただきます。
休業期間中、地域の皆さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。
お休み中、お出かけ先での思わぬ怪我や、大掃除・レジャーでのギックリ腰、久しぶりの運動による痛みに悩まされていませんか？
「休み中だから少し様子を見よう…」
「週明けまで我慢すればなんとかなるかな…」
そう思って無理をしてしまうと、休み明けに痛みが悪化したり、治りが遅くなったりする原因になってしまいます。
今回は、休み中に痛みや怪我をしてしまったときの「正しく安全な応急処置」と、週明けにスムーズに施術を受けていただくためのポイントをお伝えします！
【応急処置】急な痛み・ケガをしたときの正しい対処法（RICE処置）
もし休み中にギックリ腰や捻挫（ねんざ）、急な痛みに見舞われたら、まずは無理に動かさず以下の処置を行ってください。
安静（Rest）：痛む部位を無理に動かさず、楽な姿勢で休ませます。
冷却（Icing）：氷水を入れた袋などで10分〜15分程度冷やします。（※冷やしすぎに注意）
圧迫（Compression）：腫れを防ぐため、包帯やテーピングで軽めに圧迫します。
挙上（Elevation）：痛む部位を心臓より高い位置に保ち、腫れを抑えます。
⚠️ やってはいけない注意点！
痛みが強い直後は、
「長風呂で温める」
「無理に揉みほぐす」
「お酒を飲む」
といった行動は炎症を悪化させるため避けてください。
「急性」の痛みや怪我は、発症から早期に正しいアプローチを行うことで、回復までの期間が大きく変わります。
我慢して放置してしまうと、体をかばうことで別の場所に痛みが出たり、慢性化してしまうリスクも…。
「少し良くなったかも？」と思っても、組織の損傷が残っているケースは非常に多いため、連休明けのタイミングで一度お身体の状態をしっかりチェックすることをおすすめします。
休業中もLINE予約を受付中です！
（来週火曜より順次、返信いたします。）
連休明けはご予約が混み合うことが予想されますので、休み中に痛みや怪我でお困りになられた方は、休業期間中でも利用可能な「公式LINE」より、お早めにご予約をお取りください。
休業明けに、皆さまの痛みを一日も早く改善できるよう、万全の態勢でお待ちしております！
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✨首・肩・腰の痛み、ぎっくり腰、交通事故によるケガでお困りの方は…
📍 堺市西区浜寺石津町中4-9-24 ライフコート浜寺1F
✨ ふじの整骨院・鍼灸院
🚃 南海本線 石津川駅 徒歩2分
📞 072-243-1358
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＼予約優先制でお待たせしません／
皆様、こんにちは！ふじの整骨院鍼灸院です。
予期せぬ交通事故。
「体が痛むけれどどうしよう」
「保険の手続きがよくわからない…」
と不安になっていませんか？
交通事故によるむち打ちや怪我は、数日経ってから痛みが出ることも少なくありません。
放置せず、早めのケアが大切です。
もし事故に遭われたら、まずは当院へご連絡ください！
💡 当院の交通事故サポート
＜お体に合わせた専門施術＞
むち打ちや関節の痛みなど、お一人おひとりの状態に合わせた施術で早期回復を目指します。
＜面倒な手続きも手厚くサポート＞
自賠責保険の適用や、保険会社様とのやり取りについても丁寧にアドバイスいたします。
施術に専念できる環境を整えますのでご安心ください。
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お電話または公式LINEより、お気軽にお問い合わせください。「まずは相談だけ」という方も大歓迎です！
TEL：072-243-1358
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