🎾 肘の外側がピリッと痛む？それ「テニス肘」かもしれません！
「タオルを絞ると肘が痛む」
「ペットボトルのフタを開けるのが辛い」
「パソコン作業で腕がだるい」
といったお悩みはありませんか？
手首や腕をよく使う方に多く見られるこの症状、実は テニス肘（上腕骨外側上顆炎） の可能性があります！😳
テニスをしていない方でも、キーボード操作や長時間のマウス使用、日常の家事や育児などで手首を頻繁に使うことで、肘の筋肉の付け根に小さな負担が積み重なり、炎症を引き起こしてしまうのです💦
⚠️️ 痛みを我慢していませんか？
「そのうち治るだろう」と放っておくと、冷蔵庫から飲み物を持ち上げる、手すりを掴むといった日常生活のちょっとした動作すら困難になってしまうことも…。
重症化する前に適切なケアを始めることが大切です！
💡 ご自宅でできる予防ストレッチ
・痛む側の腕をまっすぐ前に伸ばします。
・反対の手で伸ばした手の指先を持ち、手首を体の方へゆっくり曲げます。
・肘から腕にかけての筋肉が気持ちよく伸びているのを感じながら20秒キープ！✨
当院では、局所の痛みに対する的確な施術のみならず、肩甲骨の可動域や姿勢の歪み、腕の使い方までトータルでチェックし、痛みの「根本原因」へアプローチしていきます！
専門スタッフによる丁寧なカウンセリングと施術で、再発しにくい体づくりをサポートいたしますサポート😊💪
「肘に違和感がある」「自分でストレッチしても良くならない」という方は、ぜひ一度お気軽に当院へご相談ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております✨
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✨首・肩・腰の痛み、手足の痛み、交通事故によるケガでお困りの方は…
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