腰痛にお悩みの方へ｜腰痛が増える季節です🧍♂️⚡
こんにちは！
ふじの整骨院鍼灸院の木下です。
「朝起きた瞬間、腰が固まって動けない…」
「座りっぱなしのあとに立つと腰がズキッとする」
「くしゃみで急に腰が痛くなった」
11月は、慢性的な腰痛の悪化や、ぎっくり腰などの急性腰痛が増える時期です。
毎年この頃になると、当院にも腰の痛みで駆け込まれる方が一気に増えてきます。
🔎 どうして11月は“腰痛が悪化しやすい”のか？
ポイントはこの3つです👇
① 気温差で筋肉が固まりやすい
日によって寒暖差が大きく、筋肉がこわばりやすくなります。
固まった筋肉を急に動かすことで、ぎっくり腰が起きやすい状態に。
② 慢性疲労が“限界を超える”
デスクワークや家事による負担が積み重なり、
ちょっとした動作（前かがみ・荷物を取る・くしゃみ）で
急に「ビキッ」と痛みが走るケースが多発します。
③ 血流低下で回復力が低下
腰まわりの筋肉の血流が落ちると、
・朝の動き出しの痛み
・寝返りの痛み
・長時間座った後の痛み
が強く出やすくなります。
💬 当院でみられる“腰痛あるある”
もしかすると、あなたにも当てはまるかもしれません。
・朝起きて動き出すまでがつらい
・立ち上がる時だけ腰がピキッと痛む
・長く座ると腰が重だるい
・何度もぎっくり腰をくり返している
・腰が伸ばせず前かがみ姿勢がラク
・寝返りで痛みが出る
特にぎっくり腰は早期施術で回復スピードが大きく変わります。
「安静にしてずっと寝ておく」よりも、
痛みを悪化させない安全な動きを指導しつつ、適切に施術することが重要です。
💡 ふじの整骨院鍼灸院の腰痛施術ポイント
当院では、
・急性腰痛への早期施術
・慢性的な筋緊張の改善
・動作の癖のチェック
・再発しないための体の使い方指導
・生活シーンに合わせたアドバイス
を行い、「痛みを取る」＋「再発しにくい状態づくり」を重視しています。
「この程度なら大丈夫かな…」と思わず、早めにご相談ください！
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